Crunch vs Plank: Sfida per gli Addominali
Crunch e Plank, due esercizi apparentemente simili che dominano il mondo del fitness, in realtà nascondono differenze sostanziali che li...
allenamento geodetico
Volumi di allenamento in Geodetica – Parte 2
Il sistema volumetrico che useremo per determinare la periodizzazione annuale dell' allenamento Geodetico risiede nella geodetica stessa. Facciamo un esempio...
Principi dell’allenamento Geodetico
ATTENZIONE! SEI SEI UN TERRAPIATTISTA NON SEGUIRE QUESTO ALLENAMENTO! L'allenamento geodetico si basa sulla NON linearità della sequenza di ripetizioni...
