Allenamento completo con timer: Brucia calorie e tonifica il tuo corpo in 50 minuti
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Mese: Marzo 2024
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Stretching completo per il corpo Obiettivo: Migliorare la flessibilità e l'elasticità muscolare. Livello: Principiante/Intermedio Tempo: 20-30 minuti Frequenza: 2-3 volte...
Yogalates: un connubio perfetto per corpo e anima
Lo Yogalates, nato agli inizi del XXI secolo, rappresenta una disciplina innovativa che fonde armoniosamente i principi dello Yoga e...
Glutei da urlo: la tua guida completa per un lato B perfetto.
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L’allenamento di forza: il vero protagonista del benessere fisiologico
Introduzione: Per anni, l’allenamento cardiovascolare (cardio) è stato considerato il re indiscusso del fitness. Bruciare calorie, migliorare la salute del...