Volumi di allenamento in Geodetica – Parte 2
Il sistema volumetrico che useremo per determinare la periodizzazione annuale dell' allenamento Geodetico risiede nella geodetica stessa. Facciamo un esempio...
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In questo articolo vedremo come strutturare un Macrociclo annuale in geodetica. Cominciamo con delle definizioni importanti: Dividiamo i cicli in...
Andare in palestra senza una programmazione a priori dei vari parametri dell'allenamento porterà sicuramente al fallimento prima di iniziare. Aggiungendo...
ATTENZIONE! SEI SEI UN TERRAPIATTISTA NON SEGUIRE QUESTO ALLENAMENTO! L'allenamento geodetico si basa sulla NON linearità della sequenza di ripetizioni...